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I consigli sopra riportati sono ricavati dalle linee guida per una sana alimentazione italiana elaborate dall’istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione (inran). 1. controlla il peso e mantieniti sempre attivo. Ora provate, sulla base di quanto detto e delle vostre preferenze e necessità, a stilare una lista completa da spuntare man mano durante la settimana in funzione degli alimenti consumati, al momento della spesa saprete così, sulla base delle scelte per una sana alimentazione, ciò che vi è realmente necessario e solo quello entrerà nella. Braceria eremita, ruvo di puglia. 3,183 likes · 73 talking about this · 169 were here. per info e prenotazioni : 0805674542 o whatsapp 3462466257. Per trovare risposta a questa domanda puoi fare affidamento a questo schema di menu settimanale da scaricare gratuitamente: una tabella da ritagliare e conservare, magari attaccata al frigo o alla dispensa, per orientarti nella scelta quotidiana di cosa mangiare e facilitarti nell’organizzazione della spesa settimanale.

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